sexta-feira, 5 de abril de 2013

Cuide do teu Corpo - Os Pés


Como identificar e tratar a dor nos pés
Cientistas descobriram que uma alimentação rica em peixes e em frutos do mar é eficaz no tratamento da dor nas juntas. Isso ocorre porque os mariscos contém uma substância chamada de Glucosamina e outra chamada Sulfato de Condroitina, que são responsáveis por regenerar as articulações.

Para os casos mais graves, onde o paciente já foi diagnosticado com artrite ou artrose, por exemplo, recomenda-se ainda a toma de suplementos alimentares ou medicamentos que contenham as substâncias acima citadas, para potencializar seus efeitos regeneradores. Eles podem ser comprados livremente nas farmácias e dietéticas.

Quanto ao consumo das substâncias de forma natural, recomenda-se a ingestão de 3 a 4 refeições à base de frutos do mar por semana, com por exemplo o arroz de marisco, sopa de peixe, caldeirada de frutos do mar e outros. Mas é importante a realização das sessões de fisioterapia para complementar o tratamento para a dor nas juntas.

Para evitar o agravamento da dor nas juntas recomenda-se ainda a prática de exercícios de baixo impacto como caminhada, bicicleta ou natação e estar dentro do peso ideal
Prevenção das dores nos pés:
As sandálias rasterinhas e os chinelos são bons, mas não devem ser usados por muitas horas seguidas. Para as mulheres, o estilo sapato de boneca é o mais indicado, desde que ele seja confortável e não machuque o pé. Ele deve ter um pequeno salto e ter a sola de borracha, pois assim absorve-se melhor o impacto causado ao andar, deixando os pés mais protegidos.
Remédio caseiro para dor na articulação:
Um excelente remédio caseiro para dor na articulação é a compressa de óleo essencial de pimenta-preta e camomila. Para preparar este remédio caseiro são necessários os seguintes ingredientes: 4 gotas de óleo essencial de pimenta-preta, 4 gotas de óleo essencial de camomila e 1L de água.
Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta colocar a água fervente em um recipiente, adicionar os óleos essenciais e misturar bem. Umedeça uma toalha de algodão limpa e aplique-a sobre a articulação dolorida.

Os óleos essenciais utilizadas nesse remédio caseiro possuem propriedades que estimulam a circulação sanguínea, fazendo com que a rigidez muscular e a dor diminuam.
Aplique essa compressa caseira na área afetada pelo menos 2 vezes ao dia e sinta a diminuição da dor em poucos dias de tratamento
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