Como identificar e tratar a dor nos pés
Cientistas descobriram que uma alimentação rica em peixes e em frutos do
mar é eficaz no tratamento da dor nas juntas. Isso ocorre porque os mariscos
contém uma substância chamada de Glucosamina e outra chamada Sulfato de
Condroitina, que são responsáveis por regenerar as articulações.
Para os casos mais graves, onde o paciente já foi diagnosticado com
artrite ou artrose, por exemplo, recomenda-se ainda a toma de suplementos
alimentares ou medicamentos que contenham as substâncias acima citadas, para
potencializar seus efeitos regeneradores. Eles podem ser comprados livremente
nas farmácias e dietéticas.
Quanto ao consumo das substâncias de forma natural, recomenda-se a
ingestão de 3 a 4 refeições à base de frutos do mar por semana, com por exemplo
o arroz de marisco, sopa de peixe, caldeirada de frutos do mar e outros. Mas é
importante a realização das sessões de fisioterapia para complementar o
tratamento para a dor nas juntas.
Para evitar o agravamento da dor nas juntas recomenda-se ainda a prática
de exercícios de baixo impacto como caminhada, bicicleta ou natação e estar
dentro do peso ideal
Prevenção das dores nos pés:
As sandálias rasterinhas e os chinelos são bons, mas não devem ser
usados por muitas horas seguidas. Para as mulheres, o estilo sapato de boneca é
o mais indicado, desde que ele seja confortável e não machuque o pé. Ele deve
ter um pequeno salto e ter a sola de borracha, pois assim absorve-se melhor o
impacto causado ao andar, deixando os pés mais protegidos.
Remédio caseiro para dor na articulação:
Um excelente remédio caseiro para dor na articulação é a compressa de
óleo essencial de pimenta-preta e camomila. Para preparar este remédio caseiro
são necessários os seguintes ingredientes: 4 gotas de óleo essencial de
pimenta-preta, 4 gotas de óleo essencial de camomila e 1L de água.
Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta colocar a água
fervente em um recipiente, adicionar os óleos essenciais e misturar bem.
Umedeça uma toalha de algodão limpa e aplique-a sobre a articulação dolorida.
Os óleos essenciais utilizadas nesse remédio caseiro possuem
propriedades que estimulam a circulação sanguínea, fazendo com que a rigidez
muscular e a dor diminuam.
Aplique essa compressa caseira na área afetada pelo menos 2 vezes ao dia
e sinta a diminuição da dor em poucos dias de tratamento
